HIDUP SEHAT DENGAN MAKANAN SEHAT!
Sudahkah hari ini anda memakan makanan sehat? Hidup dimulai
dari makanan yang Anda makan. Hidup sehat
anda ditentukan dari apa yang anda makan kemarin, Menu makanan sehat oun tidak
semuanya mahal, dan anda pun bisa memasaknya sendiri di rumah. Mulai dari menu
yang simple namun sehat bagi tubuh, hingga menu makanan yang terbilang sulit
saat memasaknya dan bumbu-bumbu yang sulit untuk dicari.
Kali ini saya akan memaparkan makanan – makanan sehat yang wajib
anda coba dirumah :
1.
Pepes ikan
Semua orang akan tahu jika ikan banyak
manfaat nya bagi tubuh, ikan memiliki kandungan gizi tinggi protein, vitamin,
dan mineral yang membantu menurunkan tekanan darah
Anda bisa memasak pepes ikan masakan
tradisional namun juga sehat untuk tubuh.
2.
Sayur sop
Menu makanan sehat berikutnya yang bisa
Anda coba adalah sup sayuran. Sup adalah makanan yang cukup sehat karena terbuat
dari berbagai jenis sayuran serta daging ayam. Untuk membuatnya anda bisa
memasukan olive oil Sehingga nutrisi sayuran yang ada dalam sup tak terganggu
dengan kandungan kolesterol bahan yang lain.
3.
Pecel
Siapa sih yang gak tau pecel? Makanan tradisional
ini banyak sekali manfaatnya loh.
Karena jika anda dibiasakan makan pecel, anda
akan terhindar dari dari penyakit yang dapat menyerang tubuh yang lemah.
4.
Tumis kangkung
Kangkung adalah jenis sayuran yang dapat
ditemui dimana mana, rasanya enak dan harganya pun murah membuat semua orang
senang mengkonsumsi kangkung, untuk membuat tumis kangkung ini agar lebih sehat,
anda dapat menumisnya dengan menggunakan olive oil atau minyak zaitun.
Demikian beberapa menu makanan sehat yang
anda dapat membuatnya di rumah, mudah bukan? Mulai sekarang, mari kita hidup
sehat dengan makanan sehat yu!
*untuk membantu penulis, dimohon untuk mengisi kuesioner ini
Komentar
Posting Komentar